*Разберетесь, что происходит в ваших отношениях на самом деле: вы осознаете свои паттерны поведения и скрытые мотивы.
*Увидите причины ваших обид и разочарований: откроете сердце для новых возможностей.
*Обретете уверенность в себе и своих силах в отношениях: поверите, что достойны любви и счастья, и начнете выстраивать здоровые отношения.

*Поймете, как вы взаимодействуете с другими людьми и что можно улучшить: вы осознаете свои негативные паттерны поведения и научитесь создавать гармонию во взаимодействии с людьми.
*Начнете привлекать поддерживающее окружение: привлечете в свою жизнь людей, которые будут вдохновлять и поддерживать на жизненном пути.
*Научитесь принимать поддержку от других людей: станете более открытым, принимающим, ресурсным человеком.

*Объективно оцените состояние здоровья и определите приоритеты: найдете, что для вас действительно важно в плане здоровья.
*Повысите мотивацию к здоровому образу жизни: поймете, зачем вам нужны изменения и как они улучшат вашу жизнь.
*Обретете уверенность в своих силах и начнете двигаться к целям: получите уверенность, что вы способны изменить жизнь к лучшему.

*Переосмыслите отношение к отдыху и откроете, что это не роскошь, а необходимость: отдых – это инвестиция в здоровье, активность и счастье.
*Четко определите, что для вас является настоящим отдыхом и как вы хотите проводить свободное время: определите, какие виды деятельности наполняют вас энергией и помогают восстановиться.
*Освободитесь от чувства вины за отдых и начнете наслаждаться свободным временем: почувствуете, что вы имеете право на отдых и что в этом нет эгоизма!


ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ

Занятие 1. Прогулка по ландшафту моего состояния

На занятии вы сможете:

*Остановиться и прислушаться к себе: вдали от повседневной суеты вы сможете замедлиться и обратить внимание на свои чувства, мысли и ощущения.
*Исследовать свой внутренний мир через метафоры: представьте, что ваш внутренний мир — это ландшафт. Какие горы там возвышаются? Какие реки текут? Какие леса шумят? Эти метафоры помогут вам лучше понять свои переживания и найти ответы на важные вопросы.
*Выразить свои эмоции творчески: мы будем использовать различные арт-терапевтические техники (рисование, коллаж, работа с образами), чтобы выразить свои чувства и мысли, даже если сложно подобрать слова.
*Найти ресурсы и вдохновение: внутри каждого из нас есть огромный потенциал.

Занятие 2. Древо моей жизни: как смена сезонов влияет на внутреннее состояние.

Замечаете ли вы, как меняется ваше внутреннее состояние? Как периоды активности и вдохновения сменяются временами покоя и созерцания? Как весеннее пробуждение сменяется летней жарой, осенним увяданием и зимней спячкой?

На этом занятии вы:
*Создадите свое уникальное "Древо жизни", отражающее разные периоды вашей жизни и связанные с ними внутренние состояния.
*Узнаете, как ваши внутренние "времена года" влияют на ваше настроение, энергию, мотивацию и самочувствие.
*Научитесь использовать метафору "внутренних времен года" для понимания своих личных перемен, жизненных циклов и эмоциональных состояний.
*Откроете новые ресурсы и возможности для роста и развития, научитесь гармонично проживать каждый "сезон" своей жизни.


СМОТРИТЕ НА САЙТЕ ДАТЫ ЗАНЯТИЙ В РАЗДЕЛЕ "РАСПИСАНИЕ"